UMA AJUDA CONTRA AS VIROSES DE INVERNO

O inverno se aproxima e as viroses também.

E  num momento com riscos à vida devido a tantas viroses uma indicação para melhorar a resposta orgânica é no mínimo bem vinda.

São muitas viroses que se apresentam como gripes, dengue, Zika, Chicungunya, arboviroses outras etc.. 

Hoje medica-se intensamente os quadros virais, o que, muitas vezes, não é muito bom.

Ajudar o corpo a se resolver de uma virose é bom, mas sobrecarregar o sistema com medicações seria o mesmo que buscar complicações, o que não é raro.

Porém, a melhor forma de se prevenir uma dessas endemias virais, as gripes, antes de mais nada, é se manter a saúde como um todo.É a prevenção Máxima que um indivíduo poderia ter, o padrão Ouro. 

A promoção da saúde e sua manutenção é o melhor preventivo contra as enfermidades como um todo, e superior mesmo às vacinas.

Alguns cuidados são milagrosos e devem ser pensados antes de qualquer atitude mais agressiva.  

Não devemos esquecer que os vírus da categoria “gripe”são vírus que sofrem mutações muito frequente o que torna a vacinação uma tentativa apenas.

Então nada melhor que o nosso próprio organismo para resolver esse mal com seus eficientes mecanismos de defesa.  

Para isso ele tem que estar saudável para poder responder prontamente às ameaças virais.

Como Manter o Corpo Bem Para o Inverno

Quando eu vou viajar levo o meu automóvel para uma revisão. Efetuo a manutenção que ele exige para funcionar bem e não quebrar nem nos colocar em risco de acidentes na viagem.

Nosso corpo não foge disso.

É interessante que cuidemos bem dele corrigindo qualquer problema e fornecendo a ele o melhor para sua homeostase (equilíbrio funcional), para que passe pelo inverno sem acidentes sérios.

Se você não esta bem vá ao médico para que recupere bem a sua saúde.

Uma vez bem, pensemos como podemos fazer para nos manter assim, para fazer uma prevenção através de atitudes sadias.

Fazer exercícios adequados, ou o combate ao sedentarismo, alimentação adequada, resguardo quando necessário, e sono, repouso necessário, também.

Na alimentação alguns produtos realmente são ótimos para manter o sistema pronto para a mudança da estação e para o frio.  

A água também é necessária, com uma ingestão regular e volume apropriado.

Além de uma refeição saudável,  o consumo de frutas, em especial a acerola e o Goji Berry, podem ser muito úteis nesta estação do frio.

Temos algumas frutinhas muito poderosas como as duas acima e a Jabuticaba, fácil de adquirir e mesmo tê-las num jardim para nosso consumo.

O Goji Berry (Lycium barbarum)

O Goji Berry é um fruto original do oriente, muito rico que pode ser consumido desidratado ou em pó embalados em cápsulas.

Na medicina chinesa tem um aforismo que dizia que basta uma tomada de Goji Berry pela manhã para uma vida saudável.

A fruta tem um arranjo de substâncias que ajudam e muito a conservar nosso organismo sadio.

 Com o estresse oxidativo aparecem as disposições a sofrer infecções virais devido aos radicais livres, principalmente o Hidroxila, que são facilmente "retirados" do nosso organismo pelo Goji berry.

Um dos maiores fatores adjuvantes no assentamento de viroses é assim aniquilado.

Mas a ação da composição dos alimentos dessa fruta, por motivo desconhecido, é uma bomba a favor da saúde. 

A mesma composição dos elementos nele contidos e conhecidos não fazem a mesma coisa se elaborados artificialmente.

Como são de fácil aquisição para consumo diário podemos desfrutar assim dos benefícios dessa frutinha.

Para se ter uma ideia, esses são alguns dos elementos encontrados na fruta:

·         18 aminoácidos, incluindo os 8 aminoácidos essensiais (13 % de seu peso).

·         Minerais: rico em Cálcio (Ca), Fosforo (P), e Potássio (K).

·         21 oligoelementos (além dos citados Ca, P y K): Magnésio, Zinco,Ferro, Cobre, Níquel, Cromo, Manganes, Cobalto, Selênio, Cadmio e Germânio (anticancerígeno) .

·         Contém antioxidantes: Carotenóides (Betacarotenos,Ceaxantinas, etc).

·        Vitaminas:A,B1, B2, B6,C e E.

·         Também contém Beta-sitosterol, substância similar ao Colesterol, utilizada para aliviar os sintomas decorrentes da Hiperplasia Benigna da Próstata.

·        Ácidos Graxos Essenciais Ômega 3 e Ômega 6 .

·         Em média, em sua composição contém:

·         8% de Fibra Alimentar 

·         20% de Carboidratos.

·         13% de Proteínas

·         Sesquiterpenos, que atuam como antibióticos  

Ele é muito similar a Acerola, porém não temos à disposição ainda a desidratada para consumo fácil como a fruta Goji berry.

Uso recomendado para o inverno

  

O consumo do pó, feito da fruta desidratada, na quantidade de 500 mg, condicionadas em cápsulas gelatinosas e tomadas uma vez pela manhã é o mais que suficiente para garantir proteção contra as viroses endêmicas.  

Não basta consumi-lo, os cuidados necessários que nosso corpo nos cobra também são indispensáveis.

Nada adianta tomar o Goji Berry e negligenciar nosso corpo.

Aliás, uma refeição variada, o consumo variado de frutas, de cereais, castanhas, líquidos,  etc., mantém o sistema otimizado sempre.

Como vínhamos falando das ameaças atuais, que não são tão atuais assim, deixo minha indicação saudável para ajudar na prevenção das viroses para este inverno.

O Abuso não melhora a proteção

De nada adianta triplicar o consumo que não se obterá melhoras no efeito protetor.

Ter em mente que o fruto é um reforço alimentar, quase um suplemento e não um  medicamento, é necessário para se evitar causar problemas para o organismo.

A racionalidade nos ajuda a procurar o melhor e não devemos morrer por abuso daquilo que, racionalmente, pode trazer benefícios.

Vi certa mulher que com a ideia de emagrecer ingerir 1200 g a 1800 g diárias de Goji berry, e apresentava Sistoterolemia elevada (grande quantidade da substância Beta Sitosterol no sangue). 

Para mim não passa de maluquice.